जीवन अनमोल है , इसे आत्महत्या कर नष्ट नहीं करें !
सुबह की शुरुआत माता-पिता के चरण स्पर्श से करें !
संस्कार सृजन @ राम गोपाल सैनी
जब भी बॉडी में किसी भी पोषक तत्व की कमी पैदा होती है, तो आपका शरीर बार-बार कुछ संकेत जरूर देता है। अगर आप खुद को सेहतमंद बनाए रखना चाहते हैं, तो आपको शरीर में दिखने वाले लक्षणों को नजर अंदाज करने की गलती नहीं करनी चाहिए। लंबे समय तक शरीर में किसी जरूरी विटामिन या फिर मिनरल की कमी रहती है, तो सेहत को इसका खामियाजा भुगतना पड़ता है। अगर आपके हाथ कांप रहे हैं, तो ये लक्षण विटामिन बी12 की डेफिशिएंसी की तरफ इशारा कर सकता है।
क्यों कांपते हैं हाथ :-
आपकी जानकारी के लिए बता दें कि विटामिन बी12 की कमी आपकी नसों को बुरी तरह से प्रभावित कर सकती है। यही वजह है कि इस विटामिन की डेफिशिएंसी, आपके कांपते हाथों और पैरों का कारण बन सकती है। इसके अलावा इस विटामिन की कमी की वजह से आपको हाथों और पैरों में झुनझुनी भी महसूस हो सकती है।
विटामिन बी12 की कमी के लक्षण :-
विटामिन बी12 की कमी आपकी नसों के अलावा आपकी बोन हेल्थ और मसल हेल्थ को भी बुरी तरह से डैमेज कर सकती है। अगर आपको चलने में दिक्कत महसूस हो रही है या फिर जॉइंट पेन का सामना करना पड़ रहा है, तो हो सकता है कि आपकी बॉडी में विटामिन बी12 की डेफिशिएंसी पैदा हो गई हो।
जरूरी है सावधानी बरतना :-
अगर आपको इस तरह के लक्षण एक साथ महसूस हो रहे हैं तो बिना देरी किए किसी अच्छे से डॉक्टर से कंसल्ट कर लीजिए वरना आपको लेने के देने भी पड़ सकते हैं। इसके अलावा आप डॉक्टर से सलाह लेकर विटामिन बी12 से भरपूर खाने की चीजों को भी अपने डाइट प्लान का हिस्सा बना सकते हैं जिससे इस विटामिन की डेफिशिएंसी को जल्दी दूर किया जा सके।
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