जीवन अनमोल है , इसे आत्महत्या कर नष्ट नहीं करें !

सुबह की शुरुआत माता-पिता के चरण स्पर्श से करें !

अरावली बचाएँ , जीवन बचाएँ !

संस्कार सृजन @ राम गोपाल सैनी

जयपुर (संस्कार सृजन) आज प्रत्येक इंसान को चाहे वह किसी भी जाति, धर्म, का हो या किसी भी उम्र का हो, योग करना अत्यंत आवश्यक हो गया है, योग हमारे जीवन में आध्यात्मिक, शारीरिक, मानसिक रूप से सर्वांगीण विकास करता है योग न केवल शारीरिक, बल्कि मानसिक स्वास्थ्य को भी अच्छा रखता है |

आज के इस भाग दौड़ भरे जीवन में मानसिक संतुलन पूर्णतया बिगड़ गया है | मानसिक संतुलन बिगड़ने से आधुनिक बीमारियां हो रही है और लोग तनाव व डिप्रेशन के शिकार होते जा रहे हैं। कम उम्र में ही ऐसे ऐसे रोग हो रहे हैं जिनकी कल्पना करना ही मुश्किल है | यदि प्रत्येक इंसान अपने योग के लिए मात्र एक घंटा भी निकाले तो कई सारी बीमारियों से निजात पा सकता है |

आज के युग में योग उतना ही आवश्यक हो गया है जितना भोजन पानी आवश्यक है। वैसे योग का अर्थ आत्मा का परमात्मा से जुड़ना है लेकिन आज के युग में योग से शारीरिक और मानसिक लाभ भी बहुत हैं, जोकि अभी अत्यंत आवश्यक है | नियमित रूप से शास्त्रोक्त विधि से यदि योगाभ्यास में प्रणायाम व कुछ आसान किए जाएं तो निश्चित रूप से लाभकारी होंगे | योग के अभ्यास की सही विधि उतनी ही आवश्यक है जितना की खीर बनाने के लिए चावल आवश्यक है |

नियमित रूप से यदि बालासन, वृक्षासन , वज्रासन, पद्मासन किया जाए तो डिप्रेशन जेसी अवसाद बीमारियां भी दूर हो सकती है | बालासन- मानसिक शांति, अच्छी नींद, क्रोध व तनाव पर नियन्त्रण, वृक्षासन- स्थिरता, संतुलन , पद्मासन- ध्यान, एकाग्रता, वज्रासन- पाचन तंत्र- पैर व घुटनो की तकलीफ़ ठीक करता है। इसी तरह भ्रामरी प्राणायाम मानसिक शांति में बहुत लाभकारी है | आज के कॉरपोरेट सेक्टर से लेकर स्कूली बच्चों तक में डिप्रेशन का होना आम बात होते जा रहा है, ऐसे में योग एक मात्र ऐसी औषधि है जो हमें इन सभी बीमारियों से निजात दिला सकता है।

लेखक : प्रीतम सिंह चुण्डावत (योग गुरु)

किसी भी कार्यक्रम को लाइव दिखाने के लिए संपर्क करें - 9214996258,7014468512,9587061004.

सब्सक्रिप्शन बेचें

बहुत जरूरी सूचना :-

1. रात को दुर्घटना से बचने के लिए अपनी गाड़ी को लो बीम में चलाएँ !

2. खुले कुओं और नलकूप को जल्द से जल्द बंद करवाएं !

हमसे जुड़े :-

Facebook :- https://www.facebook.com/RamGopalSainiofficial

Tweeter :- https://twitter.com/RamgGopal

Instagram :- https://www.instagram.com/ram_gopalsaini/

Youtube :- https://www.youtube.com/channel/UCDNuBdPbTqYEOA-jHQPqY0Q

1. हम सभी किसी ना किसी रूप में जरूरतमंदो की सेवा कर सकते हैं |

2. पड़ोसी भूखा नहीं सोए इसका ध्यान रखें |

UCDNuBdPbTqYEOA-jHQPqY0Q

अपने आसपास की खबरों , लेखों और विज्ञापन के लिए संपर्क करें - 9214996258, 7014468512,9929701157.

सब्सक्रिप्शन बेचें

ज़्यादा जानें

धर्म चर्चा

टेक्नोलॉजी अपडेट

वेब सीरीज़ सब्सक्रिप्शन

स्वास्थ्य टिप्स

टेक्नोलॉजी गैजेट्स

मौसम अपडेट

क्रिकेट उपकरण

समाचार सदस्यता

विज्ञापन सेवाएँ

हास्य पुस्तक

इमरजेंसी नंबर :- पुलिस कंट्रोल रूम- 100, चौमूं थाना - 01423-221009, डीसीपी पूर्व- 0141-2203400, एसीपी चौमूं -01423-221456, गोविंदगढ़ थाना-01423-230023, डीएसपी गोविंदगढ़-01423-230905, जयपुर ग्रामीण एसपी-0141-2206869, एंबुलेंस-108, सीएचसी चौमूं -01423-221424, सीएचसी गोविंदगढ़ - 01423-230077, सीएचसी सामोद-01423-240105, बिजली हेल्पलाइन-6376917467, एक्स ईएन चौमूं-01423-220069